食には人それぞれ合性がありまあすが、体調の悪い方で以下の様なものを食べている方は、一度２週間位食べるのをやめてみて下さい。やめた結果、体調が少しでも回復する場合は、その食べ物が体調不良の一つの原因であるといえます。
１牛乳（日本人の８５％は乳糖不耐といって、牛乳との合性の悪い方がほとんどです。）
２コーヒー（テレビでは良いと言われていますが、体調の悪い方は控えた方がよいです。）
３マーガリン
４ショートニング
５植物油脂
３、４、５はパンやチョコ、アイス、あらゆるものに混入しているので、あまり神経質にならない様にして下さい。
６甘味料（特にアスパルテーム）
７杜仲茶（毒素が強い）
良いものを摂るというよりは、悪いものを摂らない方が重要な場合も多々あります。