1,『水分補給が重要な理由1』(首の痛み)

首の痛い患者様が施術を受けておりましたが、施術中も頭痛が消えない状態がつづきました。
その為、施術を一旦止め、水分を摂取してもらってから施術をやり直しますと、頭痛がかなり軽減しました。今までの私の施術経験上、首から上の症状(頭痛含む)は水分不足の方に多いです。

人間の肉体にとって水分補給はとても大切で、水分を補給しないとリンパ液が濁る、血液がドロドロになるという症状が引き起こされて痛みや不快感が解消しずらくなります。また、水分が不足すると老廃物が溜まりやすくなり、筋肉の隙間に老廃物は入り込む事でコリやハリ、身体の歪みの原因にもなります。
ですから、水分を常に十分に摂取し、血の巡りをよくしておく事がとても重要なのです。

水分補給の目安は一日に2リットルです。排尿、排便、呼吸、皮膚呼吸など、体から出ていく水分は私達の想像以上に多いのです。水だけではなくお茶、炭酸、果汁、なども水分としてカウントして一日に2リットルを摂る様に心がけてみてください。