みなさん、こんにちは。
仙骨整体の藤森オフィスです。
最近、健康管理をするために、検温を朝晩するようになりました。
検温をして気づいたことは、私の場合、朝の体温が平熱より低いということです。
元々、体温は低い方でしたが、やはり低すぎても体調を崩す原因になると思い、院長に相談してみることにしました。
原因は、｢食事の不調和｣でした。
私は、朝起きたらすぐに｢レモン酢｣を飲む習慣がありました。
レモン酢自体は、とても良いものですが、私の場合、朝起きてすぐに飲むと、体温が下がってしまうことが判明しました。
試しに、今朝、レモン酢を朝起きてすぐではなく、食後に飲んでみました。
そして検温をすると、驚いたことに平熱になっています！!
あまりにも驚いたので、再度検温しましたが、やはり平熱です。
このような普段何気なく、健康のために良いと思われている食事や水分補給も
合わないタイミングで頂くと
逆効果になるというこを気づかせて頂きました。
いろいろな健康法がありますが、
一人一人身体は違いますし、万人に合う健康法は少ないと思います。
改めて、自分自身の身体を観察し、身体の声に耳を傾けていきたいと感じました。
仙骨整体の藤森オフィス